REGIME PARA EMAGRECER A ALMA

"Broken-Hearted Girl" tradução

2011-04-27T11:04:00.000-07:00

Um letra de música para animar a quarta!

Garota de Coração Partido

Você é tudo o que eu achava que nunca seria
Não é nada como um pensamento do que poderia ter sido
Mesmo assim, você vive dentro de mim
Então me diga como é isso?

Você é o único que eu desejo poder esquecer
O único que eu amo para não perdoar
E apesar de você quebrar meu coração
Você é o único.
E apesar de existir momentos que eu odeio você
Porque eu não posso apagar
Os momentos que você me machucou
E pôs lágrimas no meu rosto
E até agora, quando eu odeio você
Me dói dizer
Eu sei que estarei aqui
No final do dia

Eu não quero ficar sem você, amor
Eu não quero um coração partido
Não quero respirar sem você, amor
Eu não quero ter esse papel
Eu sei que amo você
Mas me deixe dizer
Eu não quero amar você
Em nenhuma maneira, não não
Eu não quero um coração partido
Eu não quero ser a garota de coração partido
Não, não, nenhuma garota de coração partido
nenhuma garota de coração partido

Uma coisa que eu sinto que preciso dizer
Mas até agora eu sempre tive medo
Que você nunca chegasse perto
E eu ainda quero botar isso pra fora

Você diz que tem o maior respeito por mim mas
As vezes eu sinto que você não me merece
E ainda assim você está no meu coração
Mas você é o único

E sim, há momentos em que eu odeio você
Mas eu não reclamo
Porque eu tive medo de que
Você fosse embora

Oh, mas agora eu não odeio você
Eu estou feliz em dizer
Que eu estarei aqui
No final do dia

Eu não quero ficar sem você, amor
Eu não quero um coração partido
Não quero respirar sem você, amor
Eu não quero ter esse papel
Eu sei que amo você
Mas me deixe dizer
Eu não quero amar você
Eu nenhuma maneira, não não
Eu não quero um coração partido
Eu não quero ser a garota de coração partido
Não, não, nenhuma garota de coração partido
nenhuma garota de coração partido

Agora eu conheço um lugar que eu nunca pensei que estaria (ooh)
Eu estou vivendo em um mundo que é tudo sobre você e eu, (yeah)
E eu não terei medo, meu coração partido está livre
Para abrir minhas asas e voar para longe, para longe com você

Eu não quero ficar sem você, amor
Eu não quero um coração partido
Não quero respirar sem você, amor
Eu não quero ter esse papel
Eu sei que amo você
Mas me deixe dizer
Eu não quero amar você
Eu nenhuma maneira, não não
Eu não quero um coração partido
Eu não quero ser a garota de coração partido
Não, não, nenhuma garota de coração partido
nenhuma garota de coração partido

Nada de 'garota de coração partido', não, não
Nada de 'garota de coração partido'
Nada de 'garota de coração partido'

Que cabelo lindo!

Em casa surtando por causa da formatura!

2011-04-27T10:48:00.000-07:00

Estou em casa desto ínicio do feriado, já são Dez dias...estou a beira de um ataque!
Vá entender, não posso ficar nesta vida de dona de casa, surto geral!
Adoro sair trabalhar, me arumar, em casa a gente acaba ficando meio jogada, sem graça.
Falando do assunto estética, estou pensando no que fazer com meu cabelo, não sei que cor pintar, acho que devo fazer mechas, a la Beyoncê, adoro ela que cabelos, minha nossa se tivesse todo aquele dinheiro ia andar sempre com o cabelo lindo de morrer.
Ano passado quase coloquei mega hair, mas é muito caro,m vale a pena se vc tem o cabelo bem curto, como meu cabelo já passou do tamanho médio, batia um pouco abaixo do ombro, resolvi esperar ele crescer, afinal 2000 não se acha no lixo. Bem hoje meu cabelo liso, esta batendo na altura do sutien na parte de trás. Tenho que deixar crescer mais pois uso ele mais pra natural do que liso. Acho que danifica muito fazer chapinha todo dia, e minha escova progressiva está bem vencida, fiz no ínicio do ano. Acho que farei outra por agora para minha formatura, mais por que aquele "chapéu" que se usa não é muito propício para cabelos cacheados ou crespos. Como ele é colocado e retirado, o cabelo pode ficar armado.
Bem sábado é a prova da toga, vou ter que dar um jeito no cabelo, vou a um salão, em casa tentei fazer escova e chapinha ficou muito armado, fiz um baby liss par deixar mais natural mas não ficou lindo como queria. O pior é que as fotos serão tiradas de manhã as 8:30, opnde vou fazer cabelo?????Maquiagem é fácil! e o cabelo!!!!!!ai credo!!!!Vai ser um OH! Vou ter que me virar nos 30!Pra não sair com cabelo de bruxa na foto!

A FACULDADE VAI ME DEIXAR LOUCA!

2011-02-22T17:20:00.000-08:00

ESTOU QUASE FICANDO LOUCA COM TANTA COISA PRA LER, ESCREVER, POSTAR, ENTREGAR E PAGAR...MEU DEUS POR QUE A GENTE NÃO ESTUDA QUANDO TEM QUE ESTUDAR, AI MEUS TEMPOS DE GURIA , EM QUE MORA COM MEUS PAIS E NÃO TINHA COMPROMISSO, AGORA NÃO ACHO TEMPO NEM PRA ME COÇAR, BEM FEITO!

Dividindo responsabilidade na criação dos filhos

2011-02-01T03:23:00.000-08:00

Ontem levei meu filho ao hospital fazer o exame do assopro, foi bem difícil para ele, achei que seria diferente, pois já havia feito este tipo de exame, mas não foi. Ele teve dificuldade, se cansou foi algo sofrido. Espero que não tenha que fazer novamente, se tiver que refazer vou pedir que meu marido o acompanhe, é bom dividir não são só as coisas boas. Acho que muitas vezes acabo me sobrecarregando, gostaria de dividir um pouco o peso, acho que os pais de modo geral acabam perdendo muito das vivências de seus filhos por que as mães tomam para si todas as responsabilidades.
E hoje com todas as mudanças que temos na sociedade, o homem deveria sim assumir um papel mais presente na criação dos filhos, não sendo apenas o provedor, a figura que responsável pela autoridade, o que brinca, mas também o que acompanha na escola, resolve os problemas quando o filho se envolve em alguma briga, ser um ombro amigo, acompanhar no médico, dar medicação e principalmente perceber quando o filho não esta bem (este muito importante, e acho que as mulheres tem algo mais que nos difere, percebemos tudo só olhando).

Dicas de moda praia 2011

2011-01-30T15:10:00.000-08:00

Os modelos inspirados nas peças antigas, nos biquínis e maiôs de anos atrás, mas com um toque mais moderno e sofisticado são destaque.
Com amarrações, costuras assimétricas, estampas geométricas, étnicos e de animais, tiras, drapeados, bordados, vazados e detalhes como argolas de metais, pedrarias, laços e aplicações, os biquínis ganham mais personalidade e elegância.

Os modelos com decotes tomara que caia, frente única e com alças trabalhadas também estão em alta. Eles valorizam o colo feminino e deixam a mulher mais sensual. Mas atenção, escolha um modelo que combine e sustente perfeitamente o tamanho dos seios.
O verão é sempre muito alegre e colorido e as cores da moda praia 2011 vão de tons mais suaves a cores vivas e quentes. As cores fluo, febre na temporada passada saem um pouco de cena.

NOVAMENTE O REGIME

2011-01-29T09:13:00.000-08:00

Pode até parecer meio repetitivo, mas só estou pesando nisto neste regime que estou fazendo. bem penso que não é nada de mais, não me considero futil, emagrecer traz grandes beneficos não só de saúde mas psicológicos também. Estou ótima, hoje fui ao super comprar algumas coisinhas para minha dieta; muita verdura, principalmente que tem folhas verde escura, são ótimas para a saúde e a rúcula faz muito bem acelera o matabolismo. Comi no almoço dois pratos de salada com o vinagre também auxilia muitooo!
Também comprei aveia e ração humana, mas sabe que tenho certa resistência a estas farinhas sem gosto, com iogurte até que passa, mas com leite fica sem gosto algum.
Não estou passando fome, agora passou aquela ansiedade inicial, sinto que a cada dia fico menos inchada. Perdi mais 500gr, é muito. Ontem a noite comi uma pizza, cai em tentação comi poucas fatias em relação a outros tempos, mas não devi ter feito isto, mas hoje até agora não comi nada de pão ou bolacha.É estou tentando fazer um regime de compensação e me tomando muita água gelada, comendo frutas e verduras.Bem para nós simples mortais é lutar eternamente contra a balança, ainda mais depois dos 30 anos e com filhos o metabolismo muda completamente. Penso na sorte que algumas tem , vi está matéria sobre a Gisele Bündchen fiquei pesnando que garota de sorte!

Gisele Bündchen pede brigadeiro e coxinha de frango em camarim da SPFW
Redação SRZD | Paparazzi | 28/01/2011 18h02
Gisele Bündchen fez pequenas exigências para o camarim do desfile que fará para a Colcci no São Paulo Fashion Week no próximo domingo. A Über model pediu que tenha brigadeiro e coxinhas de frango em seu camarim.

Após o desfile ela segue para o Buddha Bar, na Daslu, para um jantar com a família. Em seguida, Gisele segue para a festa da grife para o quald esfile na boate Kiss e Fly, que fica no mesmo local. As informações são da coluna Mônica Bergamo, da "Folha de S.Paulo".

Esse será o último desfile que a top faz pela marca, os novos rostos da grife serão o ator americano Ashton Kutcher e a top brasileira Alessandra Ambrósio.

http://www.sidneyrezende.com

Vinagre emagrece

2011-01-28T16:01:00.000-08:00

Achei esta matéria bem interessante, já tinha ouvido falar sobre a dieta usando vinagre, mas será que funciona? Bem nesta matéria diz que ajuda a eliminar a gordura.

POR QUE FAZ PERDER PESO – O produto que resulta da fermentação do vinho, de frutas ou cereais está sendo aclamado como agente exterminador de gordura.E isso vale para todos os tipos. A autora do estudo, Carol S. Johnston, professora americana de nutrição na Universidade do Estado do Arizona, vive há dez anos em busca de alimentos com poder de queimar calorias e saciar a fome. Em sua pesquisa, os voluntários que ingeriram, durante quatro semanas, diariamente duas colheres grandes de vinagre, daquelas usadas para servir a comida, perderam em média 1 quilo no período, enquanto o grupo-controle, que consumiu um suco com gosto similar, não emagreceu nada. “O ácido acético, o principal componente do vinagre, é que age na dissolução da gordura, mas sua atuação ainda não
foi totalmente esclarecida”, declarou a especialista em entrevista à BOA FORMA. Uma das hipóteses é que a substância altere o depósito de glicose nos tecidos. Isso evita o aumento da produção de insulina – com o hormônio regularizado, o risco de estocar gordura é menor.

POR QUE DÁ SACIEDADE – “O ácido acético retarda o esvaziamento gástrico, ou seja, a comida fica mais tempo no estômago”, explica Carol. “Quanto mais lenta a digestão, mais demora para a fome aparecer. Sem contar que a substância contribui para reduzir o índice glicêmico dos alimentos, o que também está relacionado à diminuição do apetite.” Mas atenção: não extrapole a dose. O ácido acético é capaz de agredir as mucosas da parede estomacal. Em excesso, pode provocar gastrite ou úlcera. Já nas versões maçã e balsâmico, a acidez é um pouco menor. O que não significa sinal verde para exageros.

http://boaforma.abril.com.br/dieta/aliados-da-dieta/7-maneiras-emagrecer-passar-fome-574028.shtml?pagina=0

Primeira semana de regime

2011-01-28T13:37:00.000-08:00

Andei meio sumida, não queria escrever, tava meio depre, com o regime que começei.Bah, fiquei malcom muita vontade de comer coisas que tinha na geladeira. Tudo q é bom sempre engorda, não é. Deixei de comer meus pães, como no máximo uma fatia de manhã, mas não sempre. Não minto,senti aquela sensação de fome mesmo, um horror. Morri de ansiedade,depois de passado os primeiros dias começei a perceber que perdi peso. Então já fiquei mais feliz, deu aquele ânimo. Fui hoje no super e recusei a comprar coisas que certamente não resisto, como doce de leite, doce de figo, batata frita, cervejinha: tudo que engorda.Até comprei uma aveia pra turbinar meu iogurte, to tomando bastante em vez do lanche com pão e frios.
Tá funcionando, tô comendo comida, não deu certo só liquidos, como muita salada, um pratão. Daí não sinto tanta fome assim. Quero ver se resisto bem ao fim de semana, perdi já 2 kg.Faltam 3kg pra alcançar minha meta.
bjs

Regime e vaidade

2011-01-25T04:18:00.000-08:00

Ontem esta teclando com uma amiga e conversamos sobre sua recuperação da cirurgia bariatrica. ela tem um linda história de luta contra a balança e conseguiu fazer a cirurgia. Esta se recuperando.Conversamos das diferenças entre os homens e as mulheres e o quanto somos cobradas pela sociedade e mídia quanto a aparência. É muito complicado. Nós próprias nos cobramos, somos nosso próprio carrasco. O incrivel é que muitas vezes percebi que minhas amigas se preocupavam mais com o que as mulheres pensam de si, do seu corpo, roupas, cabelos, do que o seu marido, namorado , amante pensam. É uma disputa, incrível.Já presencie situações comicas, tipo o marido acha lindo o corpo da esposa usando um tipo de roupa, ele demonstra que gosta que ela se vista assim, todo mundo acha que certas roupas valorizam seu corpo, mas ela usa uma roupa que acaba escondendo o que tem de mais bonito por que está na moda.Afinal as amigas usam, por que ela não vai usar, o pior é que no fundo pessoas assim, sabem que não estão bem, ñem tudo combina com todas, é algo impossível. Cada pessoa tem um tipo de corpo, um jeito uma personalidade.Por que temos que seguir uma moda? Um coisa é tendência, outra é cópias xerox. Um exemplo de hoje é as roupas com cores fluor , aqui em Porto Alegre, é moda usar roupas com litras com cores berrantes. Vc vê de tudo, sai na rua todo mundo esta igual, indiferente do estilo, do corpo.Não é questão de preconceito, é uma questão de estilo próprio.
Quanto ao regime, comecei e coloquei uma meta até dia 02/02, quero perder 5 kg pelo menos, hj começo uma dieta liquida, vou comer muita verdura e cortar o pão, que sou viciada. Mas só estou fazedno isto por que exagerei muito nesta férias.Comi demais nas festas e ontem fui me pesar tomei um susto. TEnho que comprar uma balança pra ter em casa, assim vc percebe quando está passando do limite.
bjs

Meu anjinho

2011-01-22T05:26:00.001-08:00

Este é filho o Lú, não é uma gracinha. Vive como fome , nunca vi tanta fome em uma criança, também gasta toda sua energia.

Pensando em ter um filho

2011-01-22T03:09:00.000-08:00

Estou com dúvidas quando a ter um segundo filho,este ano faço 35 e sei que tudo fica mais difícil tenho várias coisas a decidir e outras que sou obrigada a fazer, em abril termino minha faculdade, sou formada em magistério e fiz pedagogia por que a profissão exige, nem terminei direito tenho que emendar um pós-graduação. Estou cansada de estudar meio por obrigação, queria dar um tempo, mas não tem como, o dinheiro faz muita diferença. E vale a pena mesmo, com o aumento poderei dar um jeito na minha casa.
Que é um coisa, muito antiga, cheia de coisas para arrumar. O que realamente queria era comprar algo novo m outro lugar, mas proximo dos meus pais, mas meu marido gosta muito da onde mora, viveu a vida toda aqui, estes tempo quase o convenci mas ele sempre repensa.
Vamos a principio demolir a casa antiga e fazer outra, este nosso projeto leva em torno de dois anos, o tempo de eu terminar a pós e ele sair promovido. Então chamamos uma empreiteria e fazemos a casa nova. Bem e como fazer tudo isto, com um filho pequeno, e o que ele me pergunta. não que ele não queira, mas acha complicado. Teriamos que esperar, mas e daí terei 37 anos, sabe o que é isto para ums mulher, nosso ciclo é diferente, não somos como os homens eternamente ferteís. O certo, é que estou pensando muito em um segundo filho e tenho medo de me arrepender se não te-lo. Já pensamos em adotar futuramente. Mas saber que posso ter naturalmente e que daqui um tempo não poderei está dando um nó na minha cabeça. A adoção é uma saida e para meu marido era o ideal, ele sofreu muito durante minha gravidez, fui um susto o parto, tive pré-eclampsia e fiquei um semana no hospital, acho que passou pela cabeça de todos o pior, mas graças a Deus estamos aqui. Minha mãe também acha que não devo ter um filho de maneira natural, ela tem medo. Mas cada gravidez é diferente.Queria ter a oportunidade de curtir uma gravidez sem medo sem riscos,aproveitar tantas coisas que não curti por pura inexperiência.Mas então penso é masi um gasto, é claro que sim, mas temos como sustentar, ora, mas com os planos que temos será que conseguirimos fazer tudo com um filho pequeno. Agora que o Lu esta maior,tudo está masi facíl, mas passamos por cada uma juntos. Febres de 40º eu sozinha, correria em médico, infinitas noites sem dormir, internação em hostipal.
Por outro lado, um filho é sempre um benção, seria um companheiro para meu Lú, seria um família mais completa,família grande, penso nos netos, penso no futuro, uma casa cheia.
Bem sei que temos que pensar muito, mas sei também que quero tomar uma atitude que não me arrependa.
Bjs

O café & insônia

2011-01-21T03:31:00.000-08:00

Perdi o sono... o que não é uma coisa muito difícil de acontecer já que tenho insônia a anos e herdei da minha mãe este mal dormir. O ruim não é não dormir, o pior é mau humor e a alta de atenção e dores de cabeça que vem junto no outro dia. Muitos pensamentos na cabeça, sobre contas, férias, trabalho, aulas. ai que droga! Por que fico perdendo tempo pensando em coisas que definitivamente não vou resolver na madrugada. Nem no outro dia. É mas sou assim sofro por antecipação, ansiedade é meu nome.
E pra ajudar tenho um vício que não consigo largar o CAFÉ. Gente é uma coisa, toma vários durante o dia, por restrição médica, pois tenho enxaqueca e labirintite (ambas pioram muito com o uso da cafeína) restringi o uso para duas a três canecas por dia. Às vezes substituo pra chá preto ou chimarrão (que também tem cafeína), já tentei usar descafeinado (tive uma crise de labirintite e fiquei uns três meses usando quase morri, parecia que faltava algo o dia todo usava cápsulas de guaraná, mas não deu muito certo) depois da crise voltei a tomar café.
O estranho é que não sinto o mesmo efeito com o chocolate.
Bem, como humor está afetado pela insônia estou à beira de tocar meu modem pela janela, ele é da CLARO e hoje não quer funcionar, estou digitando no Word Pad. Aquela droga de luz começa a piscar verde e muda para azul do nada. Ai que m...!

Passeando

2011-01-20T12:18:00.001-08:00

Fui ao Shooping Praia de Belas com meu filho, está bem vazio, tranquilo para compras. Só mães e filhos em férias. Senti falta de algum entreterimento a mas para as crianças. No Barra, apesar de ser pago há uma estrutura onde as crianças fazer um tipo de rafting, sobre, caminham por cordas e passam por obstáculos. Tudo muito seguro.
Não fui em outros lugares, mas pretendo ir.
No museu Ibere Camargo há uma programação de oficinas, em que pais e filhos podem participar não restrição de idade. Minha internet hoje não esta cooperando, talvez seja meu micro, não sei vou ter que mandar revisar ele.,

Novo tratamento para asma

2011-01-19T12:01:00.000-08:00

Fomos ao pneumopediatra no Hospital Sto Antonio, bem a pesar de ter marcado a consulta acabei sendo atendida mais tarde, mas o médico foi super atencioso, me explicou sobre a diferença de bronquiolite e asma, e que a asma não é adquirida vc tem nasce com ela, a diferença é quando ela pode se manifestar. É genético e pode ser controlado com tratamento. Como o Lu ainda está em crise, o médico decidiu que apenas será feito o tratamento anti-crise, depois um exame de assopro a Espirometria. E em março começaremos o tratamento com a bombinha e talvz alguma medicação. Mas depende do resultado do exame. Para minha surpesa o peneumo liberou: gelados, pscina, andar de pé no chão, andar se camisa, ficar com ar cond. no frio e coisas do tipo. Conversei com ele que meu marido acredita que tudo isto faz mal , pois a outra pediatra já tinha falado que isto não tem nada a ver com a crise, mas que haviamos ficado com duvidas, bem acertei que nós dois iremos na proxima consulta tirar nossas dúvidas. A bonmbinha é assustadora mas sei que não será um uso diário, mas mesmo assim há uma certa resistência em aceitar. Até minha mãe me ligou pra pedir para procurar outros médicos, mas só fui nos melhores. Não há como arriscar. Vou colocar ele na natação pois ajuda. O fato é que existe muito preconceito e mitos sobre a doença, e tenho tentado me informar ao máximo para poder ajudar meu filhote.
bjs

Novas tecnologias

2011-01-19T02:53:00.000-08:00

Gente finalmente estou aprendendo a usar o twitter, achei meio difcil no ínicio mas depois q se aprende o mínimo fica bem interessante. é uma maneira rápida de intergir. ainda não achei niguém conhecido, mas estou procurando qaundo tá tempo.Fadno sobre coisas novas, estou em um martirio...comprei um carro e está sendo uma coisas tirar a carteira, qaunto tenho tempo não tem aula seguidas, qaunto tem as aulas não tenho tempo ou dinheiro um horror. Falta pouco só as maltidas balizas, mas na real só estou apredendo por que tenho que levar meu filho na escola, por que bah não me chama atenção dirigir, é pura necesidade mesmo.Tenho que estar com a carteira até março, Deus é pai e vai dar tudo certo.

Ser mãe as vezes é difícil, mas sempre vale a pena!

2011-01-18T06:16:00.000-08:00

Ontem meu filho amanheceu mal, depois de uma noite mal dormida, não se sentia bem com tosse e vomitando, não comeu nada. Péssimo sinal pois quanto esta bem come até as paredes. Pois os sintomas já conhecia, era outra crise se asma, isto acaba com a criança e com um mãe. Fomos para o pediatra, e agora vamos começar um tratamento para crise, recebi o encaminhamento para o pneumopediatra. Foi um susto desta vez, ano passado foi um sofrimento a pneumonia, infraltação e crises de alegria e bronquite e por fim a asma. Vamos começar tudo de novo, a procura por médicos e tratamentos alternativos. O triste é que não se sabe o que desecandei a tal crise. Graças a Deus é algo tratável, mas requer cuidados. Inciamos ontem a nebulização com Aerolin, e sei que ele terá que usar as tão temidas bombinhas. De tudo isto o que sinto é que nós mães sentimos de forma diferente dos pais, não é uma critica, mas é diferente. Impossivel não sofrer, e não ficar mais preocupada, hoje meu anjinho está melhor, mas confesso que quase não dormi, cuidado sua respiração. Estou um bagaço hoje, a nebulição deve ser feita de 4 em 4 hs, durante 48hs. Amanhã já fica de 6/6hs por mais 5 dias. Temos consulta amanhã na Hospital Santo Antonio com especialista , tomara que de tudo certo e que acertemos os medicamentos.
Mas isto faz parte do dia-a-dia de todas as mães, enfrentar desafios, ser enferemeira, ser dona de casa, trabalhar fora e estar sempre pronta
para dar um colinho, um sorriso e preparar aquela comidinha especial com todo o amor.
beijos

Alimentos que combatem a ansiedade e o cansaço

2011-01-16T15:01:00.000-08:00

Este artigo sobre ansiedade foi copiado do site : www.sitemedico.com.br

Dê adeus ao nervosismo, à ansiedade e ao cansaço. Coloque na sua dieta alimentos que têm o poder de estimular o funcionamento do sistema nervoso, acabar com a irritação e espantar a tristeza.

Alface - Ótima para amenizar a irritação. O talo tem lactucina, substância que funciona como calmante. Além disso, é rica em folato. A falta desse elemento no organismo causa depressão, confusão mental e cansaço.

Banana - Pode acreditar: essa fruta tão comum em terras brasileiras, diminui a ansiedade e ajuda a garantir um sono tranqüilo. Ela tem esses poderes por ser rica em carboidratos, potássio, magnésio e biotina. A banana também dá o maior pique porque possui vitamina B6, dando energia.

Carne - Esse alimento possui niacina, uma vitamina do complexo B que, quando está em falta no organismo, causa depressão. Também é rica em ferro e cobre, que combatem a anemia e transportam o ferro. O zinco, presente em sua composição, é antioxidante: combate os radicais livres e retarda o envelhecimento. Além disso, seus aminoácidos fazem o cérebro funcionar melhor.

Espinafre - A verdura contém potássio e ácido fólico, que previnem a depressão. Além disso, espinafre tem magnésio, folato e vitaminas A, C e do complexo B, que ajudam a estabilizar a pressão e garantem o bom funcionamento do sistema nervoso.

Jaboticaba - Essa frutinha contém ferro (que combate a anemia) e vitamina C (que aumenta as defesas do organismo). Suas vitaminas do complexo B agem como antidepressivos. Além disso, a jaboticaba é rica em carboidratos, que fornecem energia e, por isso, reanimam.

Laranja - Rica em vitamina C, cálcio e vitaminas do complexo B, a laranja ajuda o sistema nervoso a trabalhar adequadamente. O cálcio presente em sua composição é relaxante muscular e combate o stress. E essa fruta ainda é energética, hidratante e previne a fadiga.

Leite - A falta de vitamina do complexo B pode acabar com seu bom humor. Além de estarem presentes no leite, essas substâncias também são encontradas nas ervilhas, sementes de girassol, batata e peixe. Leite também tem cálcio (que ajuda a relaxar os músculos) e proteínas (que estimulam o sistema nervoso).

Uva - Essa fruta tem uma boa dose de vitaminas do complexo B, que ajudam no funcionamento do sistema nervoso. A vitamina C e os flavonóides da uva são antioxidantes, que retardam o envelhecimento da pele e ajudam a combater o colesterol. Além disso, é energética.

http://www.sitemedico.com.br/sm/materias/index.php?mat=674

Fui ao Barra Shooping Sul

2011-01-16T14:55:00.000-08:00

Muito calor que não havia como ficar em casa, e realmente quem quer ficar me casa em janeiro. Nossa se pudesse estava na praia ou em uma casa de campo, ma o amor tira férias só me fevereiro então só lamento, o jeito é esperar, para todos curtirmos as férias juntos. Bem mas como ia dissendo, fui ao Barra e como sempre dei uma volta olhei os calçados, amei a loja da Dummont, um espetáculo um luxo os sapatos, estão em promoção. Também fui na livraria FNAC, nossa havia muitos livros em oferta alguns sobre educação, bem interessantes em torno de +-30,00. Dvd também estava em promoção. Andei olhando alguns livros estes não estavam em oferta : HISTORIA GERAL DA ARTE - MUNDO ANTIGO IDADE MEDIA - H W Janson ,DO QUE OS HOMENS GOSTAM - DICAS PARA TORNAR SEU CASAMENTO MAIS FELIZ,O CASAMENTO FELIZ - RESPOSTAS PARA QUE O AMOR ACORDE DE CARA NOVA TODAS AS MANHAS - Ignacio Larranaga, POR QUE OS HOMENS AMAM AS MULHERES PODEROSAS? - Sherry Argov. Todos maravilhosos, recomendo esta livraria é muito ampla vc pode folhear os livros tem local para sentar o atendimento é ótimo. bjs bom findi

Um lindo domingo, para refletir sobre relacionamento.

2011-01-16T04:09:00.000-08:00

Hoje esta um lindo dia em Porto Alegre, um maravilhoso e penso que bom estar aqui com a minha família reunida, mas conversando com algumas pessoas amigas percebo que isto é algo raro infelizmente, tantas famílias destruidas por causa de relacionamentos fora do casamento, o uso de drogas, e a rotina que muitas vezes acaba com vivacidade de uma relação. É importante não deixaramos a peteca cair, a cada dia procurarmos a nossa felicidade, não só a felicidade do outro. É importante seremos felizes primeiro, para então conseguirmos fazer o outro feliz. Não existe isto de metade da laranja, cada pessoa é diferente, e precisamos respeitar isto, não tentando mudar, e sim ceder cada um pouco, e entrar em um entendimento. Os opostos se atraem sim, mas muitas vezes assim que conseguimos ficar com aquela pessoa especial queremos muda-lá, fazendo dela uma cópia nossa, queremos que nossos maridos e esposas gostem de tudo que gostamos, que façam tudo que fazemos, mas ora está quy mundo teriamos se todos fossemos iguais.
Um bom domingo para todos.
Beijos

Um pouco sobre pedagogia

2011-01-15T09:19:00.000-08:00

A atividade da criança na idade pré-escolar

"Brincar é uma atividade universal, encontrada nos vários grupos humanos, em diferentes períodos históricos e estágios de desenvolvimento econômico. Evidentemente, as várias modalidades lúdicas não existem em todas as épocas e também não permanecem imutáveis através dos tempos. Como toda atividade humana, o brincar se constitui na interação de vários fatores que marcam determinado momento histórico sendo transformado pela própria ação dos indivíduos e por suas produções cultural e tecnológica. Os jogos e as brincadeiras são, assim transformados continuamente."

"A criança brinca para conhecer-se a si própria e aos outros em suas relações recíprocas, para aprender as normas sociais de comportamento, os hábitos determinados pela cultura; para conhecer os objetos em seu contexto, ou seja, o uso cultural dos objetos; para desenvolver a linguagem e a narrativa; para trabalhar com o imaginário; para conhecer os eventos e fenômenos que ocorrem a sua volta."

"A realização de jogos e brincadeiras na primeira infância envolve naturalmente o movimento, que vai dominar como componente, pois através dele a criança se coloca no meio, inteirando-se com os objetos, com as pessoas, explorando seu próprio corpo, o espaço físico. Uma das funções da brincadeira é permitir à criança o exercício do movimento.(...) O movimento tem, assim, relevância destacada na infância, pois ele serve para a criança se relacionar com o outro, explorar o espaço - situando-se nele - , bem como os objetos e o próprio corpo."

Publicação: Série Idéias n. 10, São Paulo: FDE, 1992.

Páginas: 17 a 23

http://www.crmariocovas.sp.gov.br/inf_a.php?t=004

De volta...

2011-01-15T08:19:00.000-08:00

Breve relato:

Estou reiniciando o blog , tinha me afastado e agora estou voltando tentando passar um pouco das minhas experiencias e um pouco do meu dia-a-dia. Ano passado consegui perder muito peso mas engordei quase tudo de novo nas férias. Muito stress no serviço me deixou enlouquecida por doces e pães. Hoje estou com 77,5 kg. E está muito difícil emagrecer, pois não tenho tempo para exercício, quando chego em casa só dá tempo pra dormir. Tenho algumas metas para este ano com acompanhando colegas q como eu querem perder peso, concluir meu curso de pedagogia que termino em abril, te mais tempo para famílía e para mim, e não me estressar tanto com coisas pequenas. Ando muito cansada e sei que é peso extra que me deixa assim. O bom é que estou mais feliz, de bem com a vida só de mal com o meu peso.